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アクティブ 健康 知識

寝不足で脳に毒素がたまる?脳の構造と眠りの重要性

2017/09/07   -アクティブ, 健康, 知識
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近年の研究によって、人は睡眠を取ることで脳に溜まったアミロイドβタンパク質と呼ばれる毒素を取り除き、蓄積することを防いでいることが判明してきました。それは同時に、睡眠が不足することで、その毒素が脳内に ...

健康 精神ケア

アインシュタインは1日10時間睡眠!眠りがもたらす健康効果

アインシュタインの睡眠時間は1日10時間といわれています。 ノーベル物理学賞を受賞したアインシュタインは数多くの名言を残したり哲学者としての能力もあり、様々な功績を残しているため睡眠時間を惜しんで活動 ...

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