「健康」 一覧

チャレンジ 健康

潜在意識を開発する脳覚醒方法の種類

人間の脳は3パーセント程度しか使われていないといわれています。潜在意識と顕在意識とに区別されており、普段使われているのは顕在意識です。脳の仕組みを理解して、潜在意識を味方につけることができれば成功する ...

アクティブ チャレンジ 学び 社会貢献

生涯現役!能力開発で専門職に再就職

バリバリ働いていたあの頃、体力だけは誰にも負けないぞと思っていた方でも、年齢を重ねればそれ相応に身体は衰えていくものです。 10代と20代でも差は歴然。一晩寝たから体力回復、なんて時期も意外とあっさり ...

チャレンジ 健康 知識

右脳・左脳別の脳のトレーニング方法

脳はトレーニングをすることでより活発に活動させることが出来るようになります。 下記に具体的な左脳、右脳のトレーニング方法を記載していきます。脳のトレーニングは楽しみながらするのがコツですから、気張らな ...

アクティブ チャレンジ 精神ケア

五感トレーニングでボケない脳の作り方

日常生活に簡単な五感トレーニングを取り入れることで、健康維持やボケ防止に絶大な効果があります。五感とは「味覚、視覚、臭覚、聴覚、触覚の5つをさします。五感トレーニングにより感性を研ぎ澄ますことは効果的 ...

アクティブ 学び 精神ケア

メンタルトレーニングで脳の隠れた力を覚醒する

メンタルトレーニングを取り入れると試合で持てる力を発揮できるようになるので、スポーツ選手で日々の練習の中に取り入れている人は多いです。 選手の潜在的な能力を飛躍的に向上させるメリットがあり、プラス思考 ...

サプリメント チャレンジ 価値ある商品 健康

脳の活性化を促すレシチンはサプリメントで積極的に摂取

年齢とともに、さまざまな症状が起こってきてしまいます。 その一つとして、脳の老化があり、物忘れであったり、思い出せなかったり、計算がしづらくなったりといったことがあります。 もちろんそれは多くの方に見 ...

健康 学び 精神ケア

徳を積む基本!質素な衣食住で足るを知る

人間とは欲深い生き物で、生活水準を上げてしまうと次第にそのレベルの生活では物足りなく感じるものです。 しかし実際には生活に関係ない不要なものも多く、余分なものを減らしていくことによって欲を抑えることが ...

アクティブ チャレンジ 社会貢献

スクール・旅行も格安に!節約に役立つ「シェアリングエコノミー」を紹介

シェアリングエコノミーはヨーロッパ諸国やアメリカで広がっている新しい市場となっています。 日本においても2016年の1月に東京都の大田区で一般の住宅にある空き部屋などを宿泊所として提供する民泊が解禁さ ...

アクティブ 学び 教材

本の「精読」で脳を活性化させる

2017/08/28   -アクティブ, 学び, 教材
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脳も刺激を与えないとどんどん退化していくということをご存知でしょうか。 例えば怪我や病気などで動けない期間が続くと、筋肉が退化してすぐに歩けなくなってしまいますが、それが脳にも同じことが言えるのです。 ...

アクティブ 健康

高齢でも無理のないウォーキング・ジョギングの方法

超高齢社会となった日本では、シニアの人の割合が一昔前に比べてもかなり増えています。 年齢を重ねても、健康的に過ごしたいと願うのは自然な発想です。生活習慣に気をつける事は大切ですが、適度な運動は健康的に ...

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家庭菜園やガーデニング…家でできる趣味を紹介

家庭菜園やガーデニングを楽しむ人は多く、自然の良さを感じたり、その恵みを堪能できるため、毎日の日課にしても生活が充実します。 家庭菜園を持つと、美味しい野菜を食べることができるだけでなく、屋外に出る習 ...

アクティブ チャレンジ 学び

日常生活に取り入れたい右脳活性の習慣

認知症は老化に生活習慣病が合わされたものという捉え方が広がってきています。前頭葉が自然老化していく上で「右脳」「運動の脳」を使うきっかけが減っていくことが大きな原因だと言われていますので、日常生活の中 ...

アクティブ チャレンジ 学び

オンラインで音楽を聴くのが当たり前!「iTunes」で曲探し

好きな音楽を聴きたいと思った時、かつてはカセットテープやCDをコンポやラジカセにセットしていました。それ以前であれば、アナログレコードを真っ先に思い浮かべる人もいるでしょう。 しかし、現在はインターネ ...

アクティブ 健康

脳を活性化する食べ物で心も体も健康に!

脳は人体の中枢をつかさどるといわれる器官です。 じつは、脳は食べ物によって活性化させることができることが知られています。 なかなか集中力が続かずやる気がでない、という場合には脳がエネルギー不足を起こし ...

アクティブ 健康 精神ケア

脳の構造とストレスの関係

人間の脳機能はとても複雑であり、身体全体に影響力がある存在でもあります。 実際に様々なホルモン分泌や生理的行動、衝動的行動、抑制行動など生きていく上で欠かせない機能を司り、物理的にも心理的にも作用する ...

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